Гелиотерапия

Гелиотерапия – лечение и профилактика человеческого организма солнечными лучами или специальными искусственными источниками света, путём попадания на поверхность кожного покрова.

Во время принятия солнечных ванн в организме человека образуются биологически активные вещества, которые улучшают деятельность эндокринной и нервной систем. Вырабатывается витамин D, который улучшает усвоение кальция (при дефиците витамина D в детстве развивается рахит). Под влиянием ультрафиолетовых лучей улучшается циркуляция крови, что способствует ускоренному заживлению даже вялотекущих язв и ран. Гелиотерапия способствует укреплению иммунитета, улучшает работоспособность человека, оказывает закаливающее действие.

Загар полезен как в профилактических так и в лечебных целях при заболеваниях внутренних органов вне фазы обострения, при световом голодании, ревматизм в неактивной стадии, начальные проявления атеросклероза, некоторые формы псориаза, депрессия, ожирение, хронических заболеваниях дыхательных путей, туберкулёз костей и лёгких вне обострения.

Практически всем отдыхающим на водных курортах врач рекомендует принятие солнечных ванн.

Несмотря на все положительные воздействия солнечных лучей, всё-таки не следует пренебрегать рекомендациями лечащего доктора и не превышать время пребывания на солнце. Загорать следует постепенно. Начиная с 10-15 мин, при хорошей переносимости солнца, с каждым днём увеличивать время пребывания на 5-10 мин.  Чрезмерное увлечение солнечным облучением способно вызвать ожоги, привести к солнечному и/или тепловому удару. При перегревании на солнце повышается потоотделение, что приводит к потере организмом воды и соли. За 30 минут до приёма солнечных ванн нужно наносить на открытые участки кожи солнцезащитный крем, а также через каждые 2 часа. Нельзя спать, читать и курить, на солнце. Так же нельзя загорать натощак или сразу после приёма пищи, нельзя употреблять алкоголь.

Гелиотерапия запрещена при острых воспалениях, заболеваниях в стадии обострения, сердечно-сосудистая недостаточность II и III степени, повышенная чувствительность к излучению ультрафиолету.

Солнечный свет это прекрасное лекарство от многих недугов, но как и всякое лекарство его следует принимать согласно инструкции врача.